சேர நாடார்களின் பெருமைக்குரிய வரலாறு - சேரமான் நாடார் பேரவை

படம்
சேரமான் பெருஞ்சோற்று உதியஞ்சேரலாத நாடன் சங்க காலச் சேர மன்னன். இவன் குட்டநாட்டைஆண்டவன். இவன் திருவஞ்சைக்களம் என்னும் கொடுங்கோளூரைத் தலைநகராகக் கொண்டு ஆண்டுவந்தான் என்பது ஒரு ஊகம். இவனுடைய மனைவியின் பெயர் நல்லினி என்றும் அவள் வெளியன் வேண்மாண் மகள் எனவும் அறிய முடிகிறது. உதியஞ்சேரலின் மக்கள் இமயவரம்பன் நெடுஞ்சேரலாதனும் பல்யானைச் செல்கெழு குட்டுவனும் ஆவர். சங்ககாலப் புலவர் மாமூலர் அகநானூற்றில் (அகம் 65), நடுகண் அகற்றிய உதியசேரல் என்று கூறுவதால், இவன் நாட்டை விரிவுபடுத்தினான் எனக் கருதுகின்றனர். இவன் முதியோர்களைப் பேணினான் என்பதற்கு அகநானூற்றில் (அகம் 233) உள்ள "துறக்கம் எய்திய தொய்யா நல்லிசை முதியர்ப் பேணிய உதியஞ்சேரல்" என்னும் வரிகள் வலுவூட்டுகின்றன. ஐவரும், நூற்றுவரும் போரிட்டுக்கொண்டபோது இவன் இருபாலாருக்கும் பெருஞ்சோறு வழங்கியதாகப் புலவர் முரஞ்சியூர் முடிநாகராயர் குறிப்பிடுகிறார். இந்தப் போரைப் பாரதப் போர் என்று சிலர் பொருத்த முயன்று வருகின்றனர். பொதிய மலையும், இமய மலையும் போல இவன் நிலைபெற்று வாழவேண்டும் என வாழ்த்துகிறார். இவனிடம் நிலத்தினும் மேலான பொறையும், விசும...

ஆல்பா தியானம் | ஆல்பா அலைகள் குறித்த தகவல்கள்.


ஆல்பா தியானம் என்றால் என்ன?
ஆல்பா அலைகள் மூளையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு மின் செயல்பாட்டின் வடிவத்தைக் குறிக்கின்றன. 
மூளையானது மில்லியன் கணக்கான நியூரான்களால் உருவாக்கப்பட்டது,அவை தகவல்களை அனுப்ப மின் சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. உடலை தளர்வடைய செய்து மனதை கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் தியான பயிற்சி, ஆல்பா தியானம் என்றழைக்கப்படுகிறது.

எப்போது ஆல்பா அலைகள் தூண்டப்படுகிறது?
நீங்கள் விழித்திருக்கும் போதும்,நிதானமாக இருக்கும் போதும், அதிக தகவல்களைச் சிந்திக்காத  
போதும் உங்கள் மூளை ஆல்பா அலைகளை (8 - 12Hz) உருவாக்குகிறது - காலையில் முதல் விஷயம், நீங்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் பகல் கனவு காணும்போது அல்லது தியானம் செய்யும்போது ஆல்பா அலைகளை மூளை உருவாக்குகிறது என சில விஞ்ஞானிகளும் கூறுகின்றனர். 
ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி,ஆல்பா அலைகளை உருவாக்க உதவுகிறது.அதுமட்டுமல்லாமல் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் உங்கள் மனநிலையையும், நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கும் என்றும் சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இந்த ஏரோபிக் பயிற்சிகள் எல்லா வயதினருக்கும் பொருத்தமானவை ஆகும். 

ஆல்பா தியான பயன்கள்:
ஆல்பா தியான நிலையில், ஆழ்மனதால் சிந்திக்க முடியும். 
உங்கள் மூளையின் ஊடாக
ஆல்பா அலைகள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போது, ​​நீங்கள் விழிப்புடன் தளர்வு நிலையில்  இருப்பீர்கள்.
நினைவாற்றல் மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் உங்கள் ஆல்பா அலைகளை அதிகரிக்க உதவும்,இதனால் 
நீங்கள் அமைதியாகவும்,
நற்சிந்தனைகளுடனும் இருப்பீர்கள்,மேலும் சில ஆய்வுகளின்படி, உங்கள் படைப்பாற்றல் அளவை ஆல்பா அலைகள் அதிகரிக்கலாம்.
நினைத்ததை விரைவில் அடைய இந்த ஆல்பா தியானம் பெரிதும் உதவுகிறது மேலும் உங்களிடம் நற்சிந்தனை மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியமான ஆராவை உருவாக்குகிறது.

கருத்துகள்

இந்த வலைப்பதிவில் உள்ள பிரபலமான இடுகைகள்

தண்ணீரை கொண்டு எளிதில் ஈர்க்க முடியும்(Water Manifestation Technique in Tamil)

ஜின்கள் இருக்கும் சில முக்கியமான இடங்கள்

ஆரா என்றல் என்ன? (Aura in Tamil full explanation)